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心灵鸡汤

  苏东坡是我国北宋时期的一位著名诗人。他在担任徐州知府时,以为官清廉、刚正不阿、不畏权势,执法严明著称,受到徐州百姓的称道和传颂。至今徐州城乡还流传着他不少的佳话。

  苏东坡五十岁的时候,家人要为其祝寿,苏东坡一再制止,并嘱咐家人不准宣扬。谁料,寿辰这一天,来了一个送礼人,双手抱着一盆盛开的月季花,家人便问:“请问尊姓大名,有何事”来者说:“我叫赵钱孙李,来祝寿的。”家人听罢,奇怪地笑道:“那有这样的名字呢”来者说:“我本姓赵,右邻姓钱,左邻姓孙,对门姓李,知府大人今年五十大寿,大家推荐我送一盆月月红,给知府大人做寿礼。”家人听后,知是百姓心意,本想收下,但大人从不收礼,只好叫来者说出理由,那人思忖片刻,道出:“花开花落无间断,春去春来不相关。但愿大人常康健,勤为百姓除赃官。”家人把诗写在纸上,叫仆人把诗送给苏东坡看,让他来处理此事。不一会苏东坡出来,亲自收下那盆月季花,笑着咏诗道:“赵钱孙李张王陈,好花一盆黎民情。一日三餐抚心问,丹心要学月月红。”

  后苏东坡虽赋闲回家,但他一生清正廉明、惩贪除恶的好名声却在民间永远流传。

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瑜伽是一種靜中有動、動中有靜、內外兼施的舒緩運動,有適合不同年齡組使用的動作。它雖然只是人們追求健康的一種養生方法。初練一個動作時,應睜開眼睛進行以便看清楚導師的示範。待已熟習該式子,可閉上眼睛保時動作,更能享受瑜伽感覺及專注心神。頭眩、高血壓人仕、經期中婦女、耳朵感染及視網膜脫落患者均不適宜練習倒轉動作。

RY Fitness 的私人教練獲最多傳媒的採訪及報導,為報章健身專欄撰寫文章

RY Fitness 的私人教練曾獲TVB節目「最緊要好玩」丶「湊仔攻略」丶星島日報私人教練專訪丶MR雜誌健身教練專訪,並為經濟日報etnet健身專欄撰寫文章

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