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更新了装备,提速10分钟-

连续跑了4周了,一直觉得装备不专业。入门级底太硬,减震不好。越野底软但是厚重,透气性不好。紧身T恤排汗但是太紧。周末去奥莱更新了装备,迫不及待的想试试效果。果然跑起来比原来轻松多了,肌肉没有一点不舒服,全程下来鞋里也没有汗。5km跑了26′58″,比平时快了10分钟。 不知道还有...。。。

推荐

近视、远视、老花眼和散光-

一、人眼的构造: 第一个眼睛是两年前画的,第二眼睛是刚才画的。这两年我都经历了什么。:) 成像过程:到达眼睛的光,首先在和空气交界的角膜上发生较大的折射后进入眼睛。此时,虹膜可以根据光的亮度大小,通过改变瞳孔的大小来调节进入眼睛的光量。通过瞳孔的光,穿过前房射入晶状体。眼睛在看近...

我的歌单-

仔细想想,还是比较喜欢创作型的歌手。 最喜欢的歌手 国语歌: 《天下无双》张靓颖 《左手指月》萨顶顶 《烟花易冷》林志炫 《你的样子》林志炫 《漂洋过海来看你》李宗盛 《别怕我伤心》李宗盛 《问》李宗盛 《鬼迷心窍》李宗盛 《消愁》毛不易 《牧马城市》毛不易 《当爱已成往事》张国...

鳞龙山自然风景区-

去四海镇途中,但是目的地并不重要。

心灵鸡汤

  北宋时期有位州官,为人极其廉洁。一天晚上,有人从京城送来一封上司的来信。他猜想这必须是朝廷有什么重要指示,立刻命令公差点上蜡烛阅读。

  谁知读了一半,他又命令把官家的蜡烛吹灭,把自我买来的蜡烛点上,继续往下看。公差很纳闷,难道官家买的蜡烛不及他自我出钱买的亮吗之后才明白,那封信有小半是关于他留在京城家属的情景,他认为这是私事,不能点官家的蜡烛。在有些人看来,为了半封家书,竟然换烛再读,实在有点“小题大做”。

  但正是这样的小事,却更能从细节上表现出一个人的品质,更足以让当今存在公“话”私打、公车私用、公请私吃、公费私游等等凡此种种揩公家油的一些领导干部汗颜。

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怎么实现打开一个网页后10秒钟自动跳转到另外一个页面?-

就是在head区里加入 <meta =目标网址/”> 就可以了 

十天学会ASP之第十天-

学习目的:分页技术,总结     今天最后一天我们学习一下ASP里面稍微难一点地分页技术,毕竟当我们有N条记录的时候我们不可能把所有记录显示在一个页面里面吧。 <% exec=”select * from test” s...

与拖延症战斗的4个科学方法,总有一款适合你-

拖延症,相信你对它并不陌生。作为一枚冉冉升起的业界新星,它接连打败了强迫症与密集恐惧症,与“懒癌”并列成为网络最流行疾病。 通常,拖延症患者的一周是这样度过的: 那么,作为一个有理想有追求的“战拖”青年,除了“再刷微信就剁手”这样然并卵的口号之外,有没有更靠谱一点的办法呢? 今天...

Hello World!-

小站已经九年了。周末折腾了两天,彻底搬到香港服务器了。下一步注销大陆的备案。天津网信办太扰民了。 网站搬家丢失了链接数据,计划本周修复。

十天学会ASP之第六天-

学习目的:学会数据库的基本操作2(查询记录)     在第四天中我们有这样一个程序: <% set conn=server.createobject(“adodb.connection”) conn.open ̶...

旅愁(りょしゅう)-

作词 : 犬童球溪作曲 : John Pond Ordway 更(ふ)け行(ゆ)く秋(あき)の夜(よ)、旅(たび)の空(そら)の わびしき思(おも)いに、一人悩(ひとりなや)む 恋(こい)しや故郷(ふるさと)、懐(なつ)かし父母(ちちはは)夢路(ゆめじ)にたどるは、郷(さと)の家...

ToonMe-

世界领先Android&ios的照片应用。AI头像功能简直完美,刚装上的这几天几乎给周围每个人都做了卡通头像。 官方网址: 登录后免费下载提取码:登录后可见   登录后下载

鲁迅说第21期-

如果你遇到一个超过七年没见面的朋友,别忘了他身上所有的细胞都已经被替换掉,他是个全新的不一样的人了。你不必再跟他打招呼。 中年人的“油腻”感很多时候是和是否有自省精神相关的。一旦一个人开始认为自我经验坚不可摧,外部世界没什么新鲜的,就开始往外冒油了…… 很多人理想的女伴侣大概是:...

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    8年小站,距离百年小站还有92年,如果你肯花一点点时间了解我,就会发现,你浪费了一点点时间。

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